王林瑞愛分享

才把奶昔下架，速食店又有新動作，這一回傳出包括4盎司牛肉堡和培根牛肉堡都只賣到這個禮拜，速食店業者回應，這是考量市場和消費者喜好，才做調整，但是傳出將有新口味漢堡接續而來，但價格也跟著上調。

對於堅果禮盒4盎司牛肉養生堅果堡即將消失，速食店只發聲明強調，是考量堅果推薦消費者喜好和市場情形，會持續調整餐點，未來還會開發更多元的選擇，菜單經常更換，奶昔、吉事漢堡也從菜單上拿掉，另一家速食店的小配餐比司吉和肉醬薯泥也悄悄消失。

遵守每日堅果攝取量，不再陷入堅果熱量迷思！你應該明白堅果禮盒的熱量確實不低，拿核桃來說，一天只能吃吃兩顆半，因此注意每日堅果的攝取量是非常重要的，但是儘管如此衛福部還是建議每日攝取堅果的原因，就是因其擁有的營養價值可是數不勝數，簡單同整上述提到的堅果好處：
1.堅果富含優質的不飽和油脂酸，可提供身體足夠的熱量。
2.除了提供最佳的脂肪來源，加上高膳食纖維的助攻，可增加飽足感並減緩運動過後空腹的飢餓感。
3.堅果同時也是礦物質豐沛的極好來源，其中鈣、鐵、鎂、鉀元素可修復身體細胞與肌肉。
4.堅果中蘊含的大量蛋白質，可以幫助運動後增強體力，補給流失的營養。

不管是餐點配角還是主題套餐，就算曾經是暢銷貨，一旦過了嘗鮮期，最後還是得面臨淘汰的命運。