新北市觀音亭廣濟殿,20日到彰化鹿港天后宮參香,養生堅果沒想到一名濟公乩身,一路坐轎子到天后宮外,還把濟公神像當扶手抓著,就連下轎子還踩著信眾的背,堅果推薦一路走進宮內堅果禮盒大殿,有網友拍下影片直呼太誇張,太譁眾取寵。只是宮廟澄清,濟公降駕乩身後,乩身就等於神,可以摸神像,而踩信眾的背,其實是類似「鑽轎底」的儀式。

1.堅果推薦選擇低溫烘烤、不要油炸:我們都知道堅果的熱量已經很高了,若是再選擇油炸的加工堅果,OMG!吃完沒有出去跑個10圈操場,很快就要發福了。
另外維生素E是一種可以延選細胞老化的營養成分,同時也可以預防及溶解血栓,保持我們血管的健康,當堅果經過高溫油炸後,維生素E會快速流失,等於我們吃到的只是熱量,營養都被高溫殺光光了!所以下次購買市售堅果產品請優先選擇「低溫烘烤」的堅果。

2.堅果推薦選擇原味、不要調味,台灣人喜歡吃堅果,但是常常買蜜糖堅果來犒賞自己,同上面原理,殊不知吃多了熱量破表。而且有不少的堅果喜歡加鹽來調味
特別過年過節,打牌看電視堅果就大把大把一直吃,攝取過多鹽份的情況下,不僅讓人口渴、還容易造成腎臟負擔,因此別忘記買無調味的堅果才是最健康的。

3.堅果推薦選擇小包裝,吃不完放冰箱,大家一定有跟小編一樣的經驗,每次去大賣場都會看到堆得又高又壯觀「堅果塔」,每一桶堅果都大到跟小編的臉快一樣啦!

你會發現一天能夠攝取的堅果數量也不過就2-3個食指指節,堅果桶最大的問題就是無法快速吃完,隨著接觸空氣的時間拉長,搭配台灣氣候潮濕,很快地你就會聞到堅果有濃濃的油耗味,因此,除非你家裡人很多,不然小編還是建議買小包的趁新鮮快吃完,真的吃不完,也要把堅果冰到冰箱中延長新鮮度唷!

雖然廟方稱濟公踩背,就等於是讓信眾鑽轎底,但是這樣的行為還是引發許多民眾議論,是不是真的能達到信眾祈求平安的功效,恐怕見仁見智。

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